25 августа
Версия для слабовидящих

Вызов врача на дом и справочная служба (дополнительный номер)

8 (495) 122-02-21

Платные услуги

8 (495) 734-81-26

Мы в соц. сетях:

         

Вызов врача на дом и справочная служба

122

Скорая помощь

103

Запись на вакцинацию против COVID-19

8 (499) 638-30-51


Новости


25.08.2021

Почему важно вести здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. ⠀

Это понятие в первую очередь подразумевает:

  • оптимальный уровень активности

  • здоровое питание

  • соблюдение баланса труд/отдых

  • отказ от вредных привычек

  • закаливание организма

  • соблюдение правил личной гигиены и безопасного поведения ⠀

    Низкая физическая активность является четвертым по значимости фактором риска глобальной смертности (6% всех смертей в мире).Снижение
    активности может привести к риску развития инфаркта миокарда, мозговых инсультов, сахарного диабета, рака молочной железы и рака кишечника.
    Для сохранения здоровья большое значение имеет правильное чередование труда и отдыха, ограничение времени работы за компьютером, профилактика
    переутомления органов зрения, переключение внимания, выполнение гимнастики, дыхательных упражнений