ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
 Диспансеризация
Травмпункт Смольная д. 55 к. 1

Горячяя линия ГП45

Головное здание

8 (919) 726-63-11

Филиал № 1

8 (919) 727-97-12

Филиал № 1 травмпункт
(Смольная д. 55 к. 1)

8 (499) 458-91-87

Филиал № 2

8 (926) 672-82-14

Филиал № 3

8 (926) 672-84-47

Филиал № 4

8 (916) 924-35-84

Филиал № 5

8 (926) 672-86-27

Филиал № 6

8 (916) 925-97-34

Вызов врача на дом и справочная служба (дополнительный номер)

8 (495) 122-02-21

Платные услуги

8 (919) 726-23-32

Мы в соц. сетях:

           

Вызов врача на дом и справочная служба

122

Скорая помощь

103


Новости


22.11.2022

Дыхательная гимнастика при ХОБЛ

 

Специалисты выделяют несколько  упражнений, на которые  следует обратить внимание при борьбе с ХОБЛ. 

 

✅️Сев на стул и прислонившись, не сутулясь, к его спинке, необходимо сделать короткий и сильный вдох через нос и, досчитав до десяти, с силой выдохнуть через сжатые губы. Важно,  чтобы продолжительность выдоха была больше, чем вдоха. Повторяют такое упражнение 10 раз.

 

✅️Второе упражнение проводится из той же позы, что и первое. В этом случае следует медленно поднимать поочерёдно вверх руки, делая при этом вдох, а на опускании – выдох. Упражнение повторяется 6 раз.

 

✅️Следующее, проводят также не вставая со стула. Необходимо сделать максимально глубокий вдох и, досчитав до 5, медленно выдохнуть. Проводится на протяжении 3 минут. Если во время упражнения возникают неприятные ощущения, делать его не следует.

 

‼️Очень важно, прежде чем начинать занятия, ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ. Упражнения при ряде хронических заболеваний проводить нельзя.

Нажмите для увеличения