Новости

22.05.2023

Дорогие друзья, текущая неделя в нашей стране объявлена, неделей профилактики заболеваний эндокринной системы, приуроченна она к Всемирному дню щитовидной железы, отмечается 25 мая.

Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, и сахарного диабета, и других серьезных нарушений.


Есть ряд рекомендаций, к которым стоит прислушаться:

употреблять продукты, содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы;

избегать переутомления и стрессовых ситуаций.

уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к резкому снижению количества глюкозы крови;

контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье;

вести активный образ жизни. Этот совет – не простые слова. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на наше здоровье, не говоря уже о регулярных занятиях.