Новости

А что, если сахар не так вреден, как говорят?

 Да, это правда. На самом деле на организм влияет не сам сахар, а его чрезмерное употребление.
Сладкое вызывает привыкание и не посылает мозгу сигнал о насыщении, из-за чего потребление еды увеличивается. Постарайтесь заменить сладости на фрукты: гормональный фон будет регулироваться естественным образом, тем самым чувство насыщения придёт быстрее.

 Вот почему полезно снизить количество употребляемого сахара:
 улучшение контроля над уровнем глюкозы
 снижение риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний
 улучшение общего состояния здоровья
А если хотите полностью отказаться от сладкого на неопределённый срок, помните, что важно делать это постепенно и под наблюдением врача или диетолога.