Новости

Главным принципом профилактики эндокринных заболеваний является здоровый образ жизни:
 
️потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений.
Рекомендованное потребление йода в соответствии с потребностями организма человека – 150-200 мкг/сут., что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли;

️уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе;

️осознанный отказ от вредных, разрушающих организм, привычек, таких как курение и алкоголь;

️контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что в целом негативно отражается на здоровье;

️вести активный образ жизни. Этот совет – не простые слова. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на наше здоровье, не говоря уже о регулярных занятиях;

️при появлении первых же симптомов заболевания срочно обращаться к врачу-терапевту, который после обследования направит к врачу-эндокринологу.

 Соблюдать рекомендации врачей и вовремя проходить медицинские осмотры